6 bocsánatkérés, ami tönkreteszi a kapcsolatot | HU.burnbrightlove.com

6 bocsánatkérés, ami tönkreteszi a kapcsolatot

6 bocsánatkérés, ami tönkreteszi a kapcsolatot

Harcol történni a kapcsolatokban. Kapunk elindult; hibáztatni a házastársak; mi nitpick vagy mi okoz csalódást. Bármi is az ok, a konfliktus természetes a legjobb partnerség. Mi lehűlni, mondjuk sajnáljuk és kész.

Kivéve, amikor nem. A valóság az, hogy sokan vannak borzasztó bocsánatot. Azt, hogy kifogásokat vagy néha nem bocsánatot egyáltalán. És ez a fajta viselkedés lehet sértő partnerségeinket.

Nem vagyunk egyedül nehezen bocsánatot kérni. „Az emberek huzalozottak defensiveness, és egyikünk sem immunis a csúszó a homályos, csúszós nyelvet, hogy eltakarja, pontosan mi ez, hogy mi sajnáljuk,” pszichológus Harriet Lerner, a szerző miért nem bocsánatot ?: Healing Big árulások és a mindennapi Hurts, azt mondja. De hatásos bocsánatkérés jó a kapcsolat. Szerint Lerner, hogy „teszi a fájdalmat fél biztonságban érzi magát, és megnyugtatta a kapcsolatot, és helyreállítja a kapcsolatot, és a bizalom.” A rossz bocsánatkérés az ellenkezőjét teszi.

load...

Rossz elnézést fáj a kapcsolat? Íme néhány példa a legkárosabb fajta.

1. Sajnálom, hogy így érzi

Ez bocsánatkérés elkerüli a felelősséget. „Nincs elszámoltathatóság itt” Lerner mondja. „Azt mondod, a hatás,»Sajnálom, hogy nem reagált az út csináltál a tökéletesen ésszerű viselkedés.«

Egy igazi bocsánatkérés és kizárólag a jogsértő magatartása (amit mondott vagy tett, vagy nem mondják, vagy nem), és nem a másik személy válasza.”

2. Sajnálom ____, de...

Ez bocsánatkérés úgy tesz, mintha a felelősséget, de végül vádolja a másik személy a fájdalmat, hogy történt bármilyen okból követik a „de”. „A»de«mindig együtt jár a racionalizálás, a kritika vagy kifogás” Lerner mondja. „Nem számít, ha az, amit mondani, miután a»de«igaz. A „de” teszi a bocsánatkérés hamis.”

3. Sajnálom bármit is csináltam

„Ez a bocsánatkérés üres” Lerner mondja. Nem ismeri el, amit tettél; elutasítja az Ön felelőssége, hogy jobbá tegyük, és megpróbál sietni a másik személy bocsánatot. „Tartsd a bocsánatkérés amíg el nem készül a fáradságot, hogy tisztázza, hogy pontosan mi van sajnálom.”

4. Sajnálom, amit tettem, és ha kell, sajnálom, amit tettél

„A jó bocsánatkérés és kizárólag a kifejező felelősség és lelkiismeret-furdalást a részét, még akkor is, ha titokban úgy gondolja, hogy csak 17 százalék a hibás,” Lerner mondja. „Mentsd panaszok később.”

5. Sajnálom; Nagyon sajnálom; tudsz nekem valaha bocsátani? Én egy ilyen idióta; Nagyon sajnálom; Kérjük, hogy soha nem történhet meg újra...

load...

Lerner kéri ezt a túlzott bocsánatkérésre, és azt mondja, hogy azon túl, hogy bosszantó, arra kényszeríti a személyt, akivel bocsánatot megáll, és megnyugtatni - figyelembe véve a hangsúly távol fájt, és a bocsánatkérést, és így gyakorlatilag ez az érzéseit helyett.

6. Sajnálom, amit tettem; Én egy ilyen csalódás

Lerner mondja elnézést, mint ez is rosszabb, mint nem bocsánatkérés egyáltalán. „Ez egy zavaros kommunikáció,” mondja. Azt mondod sajnálom, de te is kényszeríti a másik személy nem ért egyet vagy kényelmet, látszólag hatástalanítva az eredeti fájt.

Mi kell egy jó bocsánatkéréssel kinézni? Szerint Lerner, akkor „veszi egyértelmű és közvetlen felelősséget, amit mondott vagy tett (vagy nem mondott vagy tett) nélkül bírálta a másik személy vagy nevelő bűncselekmény lapot.” Ez nem rendelkezik az IFS és semmi de. Ez magában foglalja a szavakat, „sajnálom”, és várja, hogy a jövőben változhat, és nem ismételjük meg ugyanezt a hibát.

Egy másik fontos megjegyzés: A nagy elnézést, nem várható egy elég. „A súlyos sérülésből vagy árulás igényel sok beszélgetés idővel, ahol hallgatni anélkül védekezést, amit a sértett fél azt akarja mondani, és hogy visszük a fájdalom egy részét, hogy mi okozza,” Lerner mondja. Próbáld elengedni a vágy, hogy azt mondják: „Már elnézést!” Az igazi fáj, akkor lehet, hogy alázatosan csinálni többször is. „Nem bocsánatkérés azt jelenti, ha nem figyeltem az fáj párt düh és a fájdalom.”

load...

Kapcsolódó hírek


Post Szerelem

Transznagyobb lettem Tinder-ből

Post Szerelem

Miért volt olyan száraz varázslat, amire szükségem volt a szexuális trauma gyógyítására

Post Szerelem

A valódi okok miatt párok leállítják a szexet

Post Szerelem

Ez a hétvége, hogy elfoglalt egy társkereső alkalmazásban

Post Szerelem

Ezért van mindegyikünknek bizonyos romantikus típusai

Post Szerelem

A partnered, az ahem, hiányzik, amikor szóbeli? vezessük az utat

Post Szerelem

Megerősítette, hogy a partner csaló - most mi van?

Post Szerelem

Ha még nem tettél fel egy igen - nem - talán szexuális listát, itt az idő

Post Szerelem

Az akaratom írása rámutatott, hogy valójában egyedül vagyok az életem hátralévő részében

Post Szerelem

12 biztonságos szó, amit valódi emberek használnak, meglepetés

Post Szerelem

7 tipp a romantikus kapcsolatok kezeléséhez, amikor Önnek van ADHD-ja

Post Szerelem

Miért érdemes a szexmunkát látni?