11 egészséges kávéfehérítő helyettesíti, ami megtöri a cukros tejet | HU.burnbrightlove.com

11 egészséges kávéfehérítő helyettesíti, ami megtöri a cukros tejet

11 egészséges kávéfehérítő helyettesíti, ami megtöri a cukros tejet

Kávé lehet a jogi választott gyógyszer, de ispossible, hogy túl sok a jóból. Ha ittál a kávé ugyanúgy évekig, lehet, hogy szükségük van egy nagy frissítés - különösen a krém osztály. Váltás fel krémpor egy gyors és egyszerű módja annak, hogy a reggeli kávé tejipari töltött cukor bomba az egészséges üzemanyag koffeintartalmú rúg.

A legtöbben bűnösnek élvezi a kávét egy kicsit a édes oldala - és édes, azt értem dömping fél konténer cukor és néhány glugs tejet úgy, hogy alig lehet felismerni a közepesen sült.

Mi a kávé választott mond rólad

Emiatt gyakori kávé- és tejszín talány, van néhány jó ok, hogy fontolja meg egy kávét creamerswap. Az első és legfontosabb (mint minden igazi kávé sznob ellenőrizheti), ott az íz. Lehet, hogy némi kiigazítás elkezd inni a kávét közelebb a szűz gyökerei, de csak mint a bevétel egy keserű korty sört először, az ízlelőbimbók hamarosan beállítani, és akkor köszönöm meg.

load...

A másik nagy ok nehéz figyelmen kívül hagyni, és köze van az egészségre. Ha töltöd kávé fel tejszínnel és cukorral reggel, akkor egészen biztosan kezdve a nap a rossz láb és számíthat elkerülhetetlen lezuhan a vércukorszint 10 óráig Millie Wilson, dietetikus My Fit Foods, felhívások „hozzáadás tej és tejszín a kávé adhat zsír és akár 500 kalóriát! Ha kell, hogy könnyítsen a kávé, vegye fel cukrozatlan mandulás tej, hiszen kevesebb kalóriát, mint a lefölözött tejet, hanem előírja, hogy krémes állagot keres a „.

5. Egészségesebb módon élvezni a reggeli (és délután) kávé

És ha keres valamit, teljesen új, hogy újra feltalálni a sört, próbálja ki a következő egészséges kávépótlók amelyek meglepően finom:

1. Vaj

Elhelyezés vajat kávé egy dolog, és milyen édesen találmány dolog ez. (Megjegyzendő, hogy ha egy egészséges fatlike fűvel táplált vaj ajánlott.) Brittany Poole a Hush célok, szakterülete a digitális méregtelenítés vakáció, elmagyarázza neki rajong a vaj-kávé kombó: „Az extra zsír lassíthatják a szervezet válasza a koffein. Tehát úgy érzem hihetetlenül koncentrált reggel nélkül összeomlik. Azt lehet elfogult, de azt hiszem, jobb az íze, mint a latte.”

2. Kakaóvaj

Talán a massza a vajat, a reggeli kávé nem neked, de mi van, ha az említett vaj íze, mint a csokoládé? „Vegyél néhány kakaóvaj a helyi egészségügyi tárolja, és adjunk hozzá egy kis darab (teáskanál értékű) a kávét, míg ez tűzforró. Hagyja, hogy a zsír megolvad, és keverjük össze a csokoládét kávé ízét. Lehet még hozzá egy teáskanál kakaópor extra csokoládé ízű „, mondja blogger és személyes trainerAlex Fergus.

load...

3. A kollagén por

Tekintsük ezt az új go-to, anti-aging reggeli italt: „Ha én magam nagyon egészséges, én hozzá kollagén por a kávét. Nem lehet megkóstolni, de van egy kis fehérje, és segít megőrizni a bőr fiatalos, feszes,”mondja Poole.

4. Tojássárgája

Fájl ez ízletes kávékrémben alternatív alatt „ne hagyd abba, amíg meg próbáltam meg.” Fergus magyarázza: „A tojássárgája kiváló emulgeálószerek. Blend őket a kávé egy bársonyos - nem is beszélve, hogy vannak tele a tápanyagok!” (Válassza pasteurizedif aggódsz fogyaszt nyers tojást.)

5. Méz

Azok számára, akik már régóta jár a méz forró tea, ezt a hírt is meglepő. Méz íze jó a kávé, és ez teszi kiváló természetes alternatívája a finomított cukor. A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat Surveyrecently találtuk, hogy átlagosan az amerikaiak fogyasztanak 20 teáskanál cukor naponta. Wilson azt mondja: „Ez a két-háromszor nagyobb, mint az ajánlott összeg!” Annak érdekében, hogy megfékezze a cukros kávé függőség, Wilson javasolja: „Ha van egy kis édesség, majd természetes, az a legjobb megoldás. Ahelyett, hogy a finomított fehér cukor, választhatja méz, agavé szirup vagy akár egy csepp tiszta juharszirup.”

6. Ice

Ha, mint oly sok java drogosok, utálom, hogy a kávé meztelen reggel, akkor lehet, hogy rossz sör. Sok ember, fekete főzött kávé kemény a gyomorban. „Ha még soha nem próbáltam hideg sört kávé (vagy jég nélkül), lehet, hogy ideje megtenni!” mondja Wilson. „Mivel úgy, ahogy főzik, ez körülbelül 67 százalékos kevésbé savas hagyományosan főzött kávét. Ha azt tapasztalja gyomorégés a magas savas ételek, hideg sört lehet az út. Ez is egy sokkal merészebb íz, így előfordulhat, hogy ha egy csomó édesítőszerek és tejszín nem szükséges.”

Tedd DIY hideg sört kávé példány már van a konyhában (VIDEO)

7. Pénz

Amíg én nem állítom, akkor vidd aprópénzt be a kávé csak még, hogy van valami, hogy azt mondta a beruházó a sört. Ahogy Wilson rámutat, a vásárlás remek kávé természetesen, hogy ez jobb ízű, vagyis akkor kell kevesebb bővítmény eredményeként. Ha úgy gondolja, készen áll, hogy menjen végig, és idd meg fekete, Wilson javasolja választás kiváló minőségű, organikus kávé kezdeni az egészséges alap. „A hagyományos kávébab lehet kezelni peszticidek előtt ütő polcok,” mondja.

8. Olaj

Mint a vaj, olaj másik csodabogár kávé keverő, amely úgy tűnik, működik. Fergus ajánlja kókuszolaj, mint a népszerű és egészséges krémpor al az ügyfelei. „Ez valójában egy nagyon jó teljesítményt fokozó - kognitív és fizikai - például a kókuszolaj van tele MCT [közepes láncú trigliceridek], hogy bomlanak le a szervezetben a szokásosnál gyorsabban zsírok. Ez ad egy szép energiabomba nélkül a cukrot összeomlik.”

9. Pumpkin

Tök fűszer latte lehet, mint catnip alapvető szukák, mint én, de senki nem tesz, mintha, hogy egészséges (vagy könnyen elkészíthető otthon). Ha nem tudja elképzelni az életet érdemes élni anélkül, PSL, Aimee McNew, hiteles táplálkozási at Paleo Terv fog tenni egy jobb. Azt javasolja, összekeverjük valódi sütőtök a feketét a teljes őszi ízek nélkül Starbucks méretű oldalán bűntudat.

10. Fűszerek

Most, hogy van PSL a zár, ez krémpor hack lehet, hogy az életed teljes: valaki végre jött egy ízletes, egészséges chai latte, hogy nem fog hozzá a folyamatosan növekvő Starbucks adósság. Poole ajánlja, hogy kerüljön egy csipetnyi fahéj, kurkuma, porcelán fűszerek és fekete bors a reggeli sört a chai latte hatást. „A fahéj segít megelőzni spiking a mellékvesében. És kurkuma bebizonyosodott, hogy segítsen az embereknek élni hosszú, egészséges életet. Mindennek tetejébe, hogy ez elég finom,” mondja.

11. Felvert tejszín kókusz

Ez egy szerencsés pillanat, amikor már a tejszínhab és enni is - mindaddig, amíg ez készült kókuszdiót. McNew a felvert kókusz creamis tökéletes alternatívája a felvert cukros dolgokat. Ez paleo-barát és könnyen „ostor” -ig 10 perc alatt.

Mielőtt elmész, nézd meg a slideshowbelow.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Élelmiszer

A millenniumi rózsaszín saláta egy dolog, és az egyszarvúkhoz táplálnánk

Post Élelmiszer

Ez az én tex-mex anyám Tamale receptje, minden, és elég mexikói

Post Élelmiszer

15 Valentin-napi koktél, amit meg kell tenni, dátumot vagy Nem dátumot

Post Élelmiszer

Tedd magadnak olyan ehető közönséges darabokat, amelyek az ünnepi asztalt csodálhatják

Post Élelmiszer

Növelje ezt az enni több zöldség felbontást ezekkel az egyszerű duzzadással

Post Élelmiszer

Instagramming az étel segíthet enni egészségesebb

Post Élelmiszer

A kókuszvízi szerelmesei, vigyázzatok arra, hogy mi lehet a dobozban

Post Élelmiszer

Hogyan főzni egy nagy ételt egy sütőben - anélkül, hogy tönkretennék a vacsorát

Post Élelmiszer

A gyümölcsök felborulása a szerencse cookie valentines könnyebb, mint gondolná

Post Élelmiszer

Van egy új Ramen íz a piacon - csirkehúst és roston sült krumplit

Post Élelmiszer

Ki fejti ki a legjobb rántottababokat, Bobby flayet vagy Gordon-t?

Post Élelmiszer

Mit szólnál ahhoz, hogy idén egy tematikus üdülési partyot dobjon el