Ideje beszélni a peehavior és a hólyag egészségéről
A húgyhólyag egyike azoknak a testrészek nem igazán gondol, amíg már túl késő. Ez mind szép és jó, amíg nem kell pisilni - mint most - vagy valami elkezd fájni.
És ez nem igazán változik a korral. Sőt, állítja egy új tanulmány az úgynevezett Peehavior, 62 százalékos éves nők 40-65 nem gondolni a húgyhólyag egészségügyi egyáltalán. De mivel november Hólyagcirkusz Health hónapban, ez tűnt a legalkalmasabb idő, hogy ezen változtassak.
Van egy közös hólyag állapota senki nem beszél, és azt átveszi My Life
Kezdjük azzal, hogy egy óriási 86 százaléka a nők megkérdezett volna pisilt máshol van, mint a fürdőszoba, a leggyakoribb hely, hogy a bokrok mögött (a pisi helyszínen választott 19 százalékuk). Egyéb rögtönzött WC tartalmazza: erdőben (17 százalék), az út (16 százalék), egy parkolóban (7 százalék), a saját nadrág (7 százalék), az óceán (6 százalék) és az autó (5 százalék).
Mi is nem szeretnek beszélni róla: 39 százaléka a megkérdezett nők számoltak be, hogy nem bízom senkiben tekintetében gyakori látogatások a fürdőszobában pisilni. De mivel mennyit vesszük hólyag biztosra, ez aligha meglepő.
„Megy a fürdőszobában, mint egy természetes folyamat, hogy gyakran egyszerűen figyelmen kívül hagyja jelét, és azt jelzi, hogy a szervezet így”, mondja Dr. Ekéné Enemchukwu, kismedencei gyógyszer szakértője és urológiai sebész.
Miért ez az idő egy női hólyag Health forradalom
Azt mondja, ez különösen fontos, hogy kiemelt figyelmet szenteljen a húgyhólyag, hogy tudd, amikor a dolgok kezdenek érezni ki. Például, ha talál magának fut a fürdőszoba sürgősen, és gyakran - mint nyolc vagy több alkalommal egy nap - ez nem normális, és lehet tünete a hiperaktív hólyag.
A cél, hogy Peehavioris belső nézd át a női húgyhólyag egészségügyi és tisztálkodási használat érdekében, hogy jobban megértsük a hatálya a kapcsolódó egészségügyi feltételek, mint a hiperaktív hólyag. OAB egy krónikus állapot, amely befolyásolja mintegy 46 millió felnőtt több mint 40 éves, az Egyesült Államokban - akiknek többsége nő. A tünetek közé tartozik a sürgős szükség van a gyakori vizelés a szivárgás lehetősége, Enemchukwu mondja.
Nem, anális szex nem a megoldás, hogy ez orvosi probléma
„Sok csak megbirkózni tünetek vagy feltételezik, hogy egy normális része az öregedés, de meg kell beszélni, hogy egy egészségügyi szakember arról, hogy a tüneteket”, tette hozzá.
Nem csak ez, hanem egy friss surveyby Mindig diszkrét Boutique találta, hogy minden harmadik nő érzékeny hólyag, így még ha hivatalosan nem OAB diagnózis lehetséges szivárgás probléma a sok ember.
Szerint Enemchukwu, néhány dolog, amit tehetünk, hogy segít fenntartani az egészséges húgyhólyag tartalmazza:
- Beszél egy orvosnak, a napi rutin, hogy győződjön meg róla, hogy a legjobb gyakorló szokások a húgyhólyag
- Ivóvíz sok vizet, körülbelül nyolc pohár naponta, hogy győződjön meg róla olthassa
- Kiegyensúlyozott étrend, amely magában gyümölcsöt és zöldséget, de korlátozó mennyiségű savas gyümölcsök, mint például a citrusfélék, ananász, amelyek irritálhatják a húgyhólyag
- Doing Kegel-gyakorlatok, hogy segítsen erősíteni az izmokat, amelyek lehetővé teszik a jobb urológiai
- Figyelmesen stimulánsok, mint a koffein és a dohány