8 meditáció, amely 10 perc alatt vagy ennél kevesebbet lazít | HU.burnbrightlove.com

8 meditáció, amely 10 perc alatt vagy ennél kevesebbet lazít

8 meditáció, amely 10 perc alatt vagy ennél kevesebbet lazít

Van egy YouTube-videót csak a mindent ezekben a napokban. Ott is előfordul, hogy egy YouTube videót meditáció majdnem minden típusú gagyi hangulat és az igénybevétel jellegét. Ha már vágy, mindössze 10 perc alatt magad, meg kell találnia egy csendes szobában, és a munka egy ilyen meditációk be a nap.

1. Pozitív energia

Nézzünk szembe a tényekkel, nem tudjuk mind csillogó fényében pozitivitás minden alkalommal. Amikor az élet úgy tűnik, nem megy az utat (azaz, akkor délelőtt kiabált a fickó, aki vágja ki, majd a kiömlött kávé az autóban, csak későn dolgozni, és soha nem sikerült vissza a jobb láb), besurranó el, hogy ezt a meditáció pozitív vibrafon az ebédszünetet.

load...

2. Ha nem tud aludni

Ismét mi már minden volt ott, dobált és a fordulás, mint az életünk múlna rajta. Annak biztosítására, hogy valami tisztességes szundítás, hogy 10 percet, mielőtt ágyba, hogy ezt a meditáció.

3. Ha csak szüksége van kikapcsolódásra már

Mi van, ha van egy csomó csinálni? Ez nem jelenti azt, hogy feelrelaxed. Meg fogja találni, hogy átrágja a to-do lista hatékonyabban működik, ha ez a meditáció valahova a nap első. Ez az egész arról öngondoskodás, hölgyek. Ez megtérül.

4. Annak érdekében, hogy hatékonyabb legyen

Legyen Ön ébren 05:00 vagy 10:00, kezdje a napot ezzel a vezetett meditáció kezdeni le a jobb lábát. Így, amikor a srác elvág bennünket, akkor öntsön a kávé és mutassa későn munka, akkor canget magad vissza a jobb lábát.

5. Stressz és a szorongás

Mi hölgyek hajlamosak, hogy elbírja a súlya, a világ a vállunkra (ez az egyik oka a szívbetegség érinti womenat nagyobb aránya, mint a férfiak). Ne felejtsük el, hogy egy lépést hátra, és időt. Valóban, a munka minden ilyen meditációk be a rutin segít csökkenteni a stresszt, de itt van egy a stressz és a szorongás konkrétan.

6. Ha nem hagyja abba, hogy a negatív

Néha szükség van a pozitív vibrafon, mert a dolgok nem mennek az utat, és néha meg kell pozitív vibrafon, mert van egy bottal az oldalára, és nem tudja kezelni, hogy a világ egy jobb fényben. Ez a meditáció segít emlékeztetni arra, hogy a világ éppen olyan jó, mint rossz.

7. A szikra hála

A lényeg: Mindannyian meg magának, hogy egy kicsit hálás, és néha csak kell egy emlékeztetőt. Ez a meditáció segít.

load...

8. Annak érdekében, hogy legyen jelen

Technológia tette túl könnyű, hogy eltemesse az orrunkat a közösségi médiában. Bár sok jó dolgok jönnek attól, hogy több összekapcsolt, ez is elég káros, ha nem veszi az időt, hogy jelen legyen a barátok és a család, és az élet általában. Próbáld ki ezt a meditációt, hogy hozza vissza a Földre, és ki a felhők.

Ezt a bejegyzést hozta neked részeként a szponzorált hirdetési együttműködést.

Kapcsolódó hírek


Post Egészség

Illatos gyertyák teszik otthon mérgezővé?

Post Egészség

Mi a szimfizis pubisz diszfunkció, és hogyan kezeli?

Post Egészség

Mennyire gyakoriak a természetesen előforduló ikrek?

Post Egészség

Minden, amit tudnia kell arról, hogy milyen arcfeltérképek vannak

Post Egészség

8 dolog, amit valószínűleg tudnia kell a hüvelyéről

Post Egészség

Prosecco szokása tönkreteheti a fogait

Post Egészség

A nők 2018-ban szeretik a jobb szexet - itt van három lehetőség, hogy megvalósuljon

Post Egészség

Beszéljünk a qoya-ról, a nõk érzéki és felhatalmazó mozgásáról

Post Egészség

Mi okozza a hüvelyi verejték és szagot az edzés során, és mit tehetünk vele?

Post Egészség

Chrissy teigen igazi az alkohol elleni harcáról

Post Egészség

A flip-flopok a tornaterem zuhanása nélkülözhetetlenek: ezért van

Post Egészség

A hideg tünetei valójában csak allergiák?